A mai adag:
B: 2x 10 fekvőtámasz falnál
E: 2x 10 fekvőtámasz falnál
B: 2x 10 lábemelés ágy szélén
E: 2x 10 lábemelés ágy szélén
A fekvőtámasz elég laza. Habár ezt is lehet olyan lassan csinálni, hogy nehéz legyen. De a lábemelés fárasztó. Pedig ez még csak a nagyongyengus szint :) Jó, nem pusztultam tőle el, de éreztem.
